プロテインスコアって何？
こんにちは！ 「筋肉・骨格・姿勢」×「自律神経・回復力」×「食事・栄養学」のたかや鍼灸・整骨院ブログを見て頂きありがとうございます！ 今日はプロテインスコアとは何だ！？です！ 手元の本によると… 「プロテインスコアとは、 […]
「ブログ」の記事一覧
プロテインを飲むと不調！？になる理由
こんにちは！ 当院は「筋骨格・姿勢」×「栄養」×「自律神経」に対するアプローチをコンセプトにしております。 そこで、患者さんに食事、栄養に対するアドバイスをさせて頂きます。 時々、患者さんから プロテインを飲むと…「調子 […]
レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）の栄養学的解釈
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レストレスレッグス症候群（従来はむずむず脚症候群と呼ばれていました）は、夕方から深夜にかけて、下肢を中心として、「ムズムズする」「痛がゆい」「じっとしていると非常に不快」といった異常な感覚が出現してくる症状です。 原因と […]
不調の原因はたまった疲労にあるかも？慢性疲労！
疲労による不調でまず初めに感じるのは次の日の倦怠感だと思いますが、十分な休息も取らずにそのままの生活を続けていると疲労はその次の日、そのまた次の日へと蓄積されていき、大きな疾患の引き金になってしまうことがあります。 世界 […]
繰り返す動きが引き金？ジャンパー膝！
運動が嫌いという方も多くいらっしゃると思いますが、活動的に外を歩いたり、汗をかくことで体調を整えたり、自律神経にも影響するストレスを軽減したりと健康な体つくり以外にも運動にはたくさんのメリットがあります。 しかしジョギン […]
原因は加齢と生活スタイル？脊柱管狭窄症!!
歳を重ねていくと家族が増えたり、仕事や育児が終了して旅行や趣味に没頭できるなど良いことが多い反面、若いころに比べて身体が自由に動かなくなったり、免疫力の低下によって様々な疾患にかかりやすくなったりします。 今回ご紹介する […]
やる気が復活！？姿勢矯正のメリット！！
日ごろ、ご自身の姿勢に気を付けているという方はどのぐらいいらっしゃるでしょうか。例えばモデルさんであったり俳優さんであったりと人前によく出る方や美意識の高い美容師さん、またはショップの店員さんなどは周りにご自身がどう見え […]
本当は全身の問題？魚の目！
さて、今回は魚の目について記事を書いていきたいと思います。魚の目という言葉はすでに市民権を得ていますので多くの方がご存知のことと思いますが、これが出来てしまうと歩くたびにちょっとした痛みがあったり、見た目もよくありません […]
筋肉がもたらすメリットを確認しよう！
私たち人間の身体は骨が集まることで骨格が出来、それを動かす為に筋肉が全身を覆っています。筋肉には大きく、身体を動かす、エネルギーを貯める、そして熱を作り出すという機能があるわけですが、一般の方にとって関心があるのはマッチ […]
スネの使いすぎに要注意！？シンスプリント！
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学生であっても社会人であってもスポーツを新しく始めるのはとても楽しいものです。いままで出来なかったことが出来るようになったり、始めたスポーツによって新しい交流関係が生まれる、あるいは仕事や学業のストレスが発散できるという […]